In deinem Trainingsplan werden ganz gezielt effiziente und komplexe Übungsabläufe eingebaut, die zum einen deinen Körper ganzheitlich trainieren, aber auch gezielt die Muskelgruppen aktivieren, die in deinem Fokus stehen. Step by Step werden deine Übungen komplexer und der Schwierigkeitsgrad gesteigert. Mit zusätzlichen Trainings-Reizen (Trainings-Kicks) kommst du zu einer nachhaltigen Leistungssteigerung und wirst auch schon nach kurzer Zeit deine gewünschten Fortschritte feststellen.